Cât de dificil sau ușor este să petreci timp în compania ta? Reușești să stai tu cu tine fără a simți nevoia de a te uita pe telefon, să citești o carte sau să dai drumul la TV?

Un exercițiu simplu este cel în care tot ce trebuie să faci este să te privești în oglindă. Uită-te adânc în ochii tăi.
Ce vezi?
Pe cine vezi?
Ce îți trece prin minte în momentul în care te privești în ochi? Ce gânduri? Ce emoții?
Ești mulțumit/ mulțumită?
Seamănă persoana din oglindă cu imaginea pe care o ai despre tine?
Ce ai putea îmbunătăți?
La ce ai putea renunța?
Cât timp reziști să te privești?
Crezi că alții văd ce vezi și tu?